Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Sobotni zajtrk: Jagodni smoothie z ovsenimi kosmiči

Kozarec vitaminov, vlaknin in odličnega okusa.

24.3.2018 ob 5:45

jagode_smoothie.jpg

Tokratni sobotni zajtrk je kot nalašč za ljubitelje slastnih jagod, zdravega načina življenja in tistih, ki prisegajo na vegansko hrano. Gre namreč za okusen smuti, ki je idealen tudi, kadar se vam že malo mudi, saj je pripravljen v petih minutah. Kajti dobro veste, da ne glede na to, kako na tesnem ste s časom, brez zajtrka ni pametno zapustiti doma.

Sestavine:

  • 240 mililitrov sojinega mleka (uporabite lahko tudi drugo mleko rastlinskega izvora);
  • 120 gramov ovsenih kosmičev;
  • ena banana;
  • 240 gramov zamrznjenih jagod (dobrodošle bodo tudi sveže);
  • pol žličke ekstrakta vanilje;
  • žlička in pol javorjevega sirupa.

Priprava:

  • V mešalniku zmešajte mleko, kosmiče, banano in jagode.
  • Proti koncu dodajte še vaniljo in javorjev sirup.
  • Sestavine spremenite v homogeno zmes.
  • Smuti nalijte v kozarec in si privoščite jutranji odmerek vitaminov, mineralov, vlaknin ter energije.

Avtorica: M. FL., povzeto po receptu portala All Recepies
Foto: Unsplash


oddajte komentar

preberite tudi

Zakaj je seks danes slabši, kot je bil nekoč

41-letni devičnik išče ljubezen: »Želim, da je nedolžna«

Tantrični seks za začetnike (vse, kar morate vedeti)

ne spreglejte