Kako se pripraviti na čim boljši dan

Se vaša jutra odvijajo v naglici in ne veste, kje se vas drži glava? Morda bodo pomagali ti nasveti.

18.1.2016 ob 2:00

shutterstock_129230165.jpg

Organizacija je ključna za uspešno jutro in uspešen dan, zato si večer prej naredite seznam stvari, ki jih morate opraviti. Podobnega je naredila že Mična:

  • Oblačila si pripravite večer prej. S tem bote zjutraj prihranili ogromno časa.
  • Nastavite kavni avtomat. Vnaprej določite uro, kdaj naj vas čaka sveža kava. Če si kavo kuhate čisto po domače, na kuhalniku, si na kuhinjski pult pripravite vse potrebno.
  • Vnaprej si pripravite zajtrk. Zvečer v skledo stresite ovsene kosmiče, svoje najljubše oreščke, suho sadje in vse skupaj prelijte z mlekom ali drugim napitkom (ovsenim, riževim ali mandljevim). Čez noč se bo vse skupaj spremenilo v čudovit in hranilen zajtrk. Recept preverite TUKAJ.
shutterstock_247427473.jpg
  • Budilko si nastavite 15 minut prej. Telefon pa nato postavite daleč od dosega roke. Tako boste v vsakem primeru vstali. Rana ura, zlata ura. Tako boste čez dan naredili več.

  • Spustite svetlobo v prostor. Takoj, ko vstanete, odgrnite zavese in dvignite rolete. Naj vas prebudi svetel dan.
  • Spijte velik kozarec vode. Dodajte še nekaj limone in s tem boste na super način prebudili svoj metabolizem.
  • Vzemite si 10 minut zase. Če imate radi jogo ali meditacijo, se za nekaj minut posvetite sebi. Šteje tudi, če se usedete za mizo in v miru pojeste zajtrk. Sprostite se, vdihnite in za trenutek pozabite na vse skrbi, ki vad čakajo ta dan.

S to rutino bodo vaši dnevi zagotovo uspešnejši, saj se boste lažje spopadali s stresnimi situacijami.

Avtorica: B. G.

Foto: Shutterstock


oddajte komentar

preberite tudi

6 stvari, ki jih vsaka ženska potrebuje za dobro in zdravo spolno življenje

Šest posledic prve ljubezni, s katerimi živimo vse življenje

Te nenavadne odločitve lahko rešijo vajin zakon (ali zvezo v krizi)