Devet skladb, s pomočjo katerih boste zaspali kot dojenček

Ste tudi vi med tistimi, ki se zvečer težko umirite in zaspite? Zato je vse več takšnih, ki prisegajo na pomirjanje z glasbo, nekateri celo ob pomirjujočih zvokih zaplavajo v spanec. Znanstveniki so zdaj potrdili, da so prav pomirjujoči zvoki tisti, ki nas zapeljejo v sladke sanje.

Študije so že pokazale, da glasba zmanjšuje stres, nekatere pa so pokazale, da zmanjšujejo nespečnost. V teh študijah so sicer upoštevali le klasično glasbo, a zadnje raziskave kažejo, da imajo lahko podoben vpliv tudi moderni zvoki. Edina pomembna komponenta je ta, da tempo ne sme preseči med 60 in 80 udarcev na minuto.

Raziskovalci sicer še niso doumeli zakaj nekatera glasba ljudi uspava, a če ste tudi vi med tistimi, ki se zvečer premetavate po postelji in iščete najbolj udoben položaj, vam bo morda prišel prav seznam uspavalnih skladb, ki so jih izbrali na spletni strani Huffingtonpost.

Uspavalnih devet

• Hozier - Cherry Wine, Live
• Matt Nathason – All We Are
• Coldplay – The Scientist
• 2Cellos – With Or Without You
• John Legend – Under the Stars
• Hozier – Like Real People Do
• Dallas String Quartet – Secrets
• Ben Rector – More Like Love
• The Piano Guys – A Thausand Years

Avtor: P. Pa.
Foto: Shutterstock