Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Boljše od sladoleda: sladica iz samo štirih sestavin

Bi nekaj sladkega, a zdravega? Torej je zmrznjen jogurt kot nalašč za vas.

10.7.2015 ob 10:00

shutterstock_234529777.jpg

Namesto sladoleda se danes posladkajte z njegovim nizkokaloričnim bratom: zmrznjenim jogurtom. Za pripravo potrebujete samo blender in štiri sestavine.


Že slediš Mični na Facebooku? Včasih ima super ideje, ki jih tukaj ni. Preveri! @Mična

Sestavine:

  • Pol kilograma zmrznjenega sadja po želji,
  • 180 gramov navadnega jogurta z manj maščobe,
  • dve žlici medu,
  • sok ene limone.


Še dve ideji za zdravo sladkanje:

shutterstock_131895812.jpg

Priprava:

  1. V blenderju zmeljite sadje po želji. Lahko uporabite jagodičevje, breskve, marelice, hruške. Izogibajte se sadju z veliko vode, kot je lubenica, sicer bo tekstura končnega izdelka preveč tekoča.
  2. Tako pripravljeno sadje prelijte v drugo posodo.
  3. Dodajte mu jogurt, med in limonin sok. Če je sadje bolj sladko, dodajte več limoninega soka in manj medu.
  4. Zmes vsaj za pol ure postavite v zamrzovalnik in jo pred uživanjem okrasite s koščki svežega sadja, oreščki ali z naribano temno čokolado.


Pa dober tek!

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock


oddajte komentar

preberite tudi

To se bo zgodilo, če boste dan začeli z ljubljenjem

Zato nikoli nikogar ne prosite za ljubezen

Presenetljiv vpliv zime na seksualnost moških

ne spreglejte