Neobičajni telesni znaki, da premalo pijete
Hidratacija je ključna za zdravje ter lepoto, telo pa včasih z neobičajnimi znaki opozarja, da je skrajni čas za nov kozarec vode.
4.7.2018 ob 3:57
Ne čakajte s kozarcem vode do tedaj, ko boste žejni. Žeja je znak, da je telo že dehidrirano. Z njo organizem jasno in glasno opozarja, da pijete premalo. Obstaja pa tudi nekaj manj očitnih znakov, da ne upoštevate primerne količine dnevno zaužite tekočine, ki jih nikakor ne bi smeli ignorirati. Kateri so tisti, ki po navajanju strokovnjakov s klinike Mayo zgovorno pričajo, da je čas za nov kozarec vode, razkriva Pop Sugar.
- Pogosto suha usta,
- slabost,
- vrtoglavica,
- temen urin,
- driska,
- bruhanje,
- izčrpanost,
- preredko odvajanje urina,
- povišana telesna temperatura,
- občutnejše znojenje,
- slaba koncentracija in glavobol.
Čeprav nekateri na prvi pogled res niso povezani z dehidracijo, glasno opozarjajo, da vaše telo dobi premalo tekočine. V kolikor pa kljub temu, da začnete piti več, po 24 urah ne izginejo, obiščite zdravnika. Morda se vzroki zanje skrivajo kje drugje in jih bo treba s primernim zdravljenjem odpraviti.
Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock
oddajte komentar