Vsakodnevna navada, ki zagotavlja uspeh pri hujšanju
Tehtnica naj postane vaša prijateljica.
16.11.2016 ob 6:10
Nova ameriška študija, ki je bila objavljena v strokovni reviji Journal of Obesity, dokazuje, da vsakodnevno tehtanje ljudem pomaga pri uspešnem hujšanju. Strokovnjaki so ugotovili, da ljudje, ki vsako jutro stopijo na tehtnico, lažje dosežejo cilje, ki so si jih zadali pri hujšanju, kot tisti, ki tega ne počno. Jutranje tehtanje je prav tako pri številnih vplivalo na odločitev za dieto in zmanjšanje vnosa kalorij v telo.
Znanstveniki pojasnjujejo, da beleženje in spremljanje kilogramov, vpliva na to, da bolj pazimo na to, kaj bomo pojedli in koliko se bomo gibali.
--> Preberite še: Zakaj se pod stresom redim, prijateljica pa hujša
Poleg tega se je izkazalo, da so se sodelujoči v raziskavi, ki so dve leti beležili svojo težo, izognili jo-jo učinku hujšanja.
Foto: Shutterstock
oddajte komentar