Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

VIDEO: Učinkovita telovadba v pripravah na poletje

Predstavljamo vaje, s katerimi boste fit do poletja.

3.3.2018 ob 5:55

vadba_micna_ThinkstockPhotos-914755432.jpg

V video vsebinah vas čakajo vaje, s katerimi lahko vsako jutro začnete dan in s tem prebudite telo, okrepite mišice in si do sezone kopalk izoblikujete ženstveno postavo. Seveda vaje lahko izvajate katerikoli del dneva, sploh če se vam vsako jutro noro mudi. 

Vadba, ki jo predstavlja Martina Razinger, je primerna tudi za začetnike. Število ponovitev si določite sami, s tedni in rednimi treningi pa ponovitve stopnjujte. Ne pozabite na dihanje, pravilno držo, stisnjene trebušne mišice, sproščen vrat in rame in predvsem uživajte! 

POZDRAV SONCU (Opis vadbe najdete na tem linku)

PILATES VAJE ZA MOČNE ROKE (Opis vadbe najdete na tem linku

PILATES VAJE ZA KREPITEV TREBUHA (Opis vadbe najdete na tem linku)

PILATES VAJE ZA LEPO ZADNJICO  (Opis vadbe najdete na te linku)

PILATES VAJE ZA VITKE NOGE (Opis vadbe najdete na tem linku)

Avtorica: Daša Mavrič  
Video: Tina Lagler // OSM Films


oddajte komentar

preberite tudi

Pet noro zabavnih seksi poz in trije razlogi, zakaj jih morate spoznati

Kaj pomenijo sanje o orgijah, prevari ali vrnitvi k bivšemu

Kako biti še boljša ljubimka (v spalnici in izven nje)

ne spreglejte