Tri vaje za manjši podbradek

Vrat je zgovoren pokazatelj staranja, mišice na njem pa je mogoče okrepiti in tako preprečiti najbolj izdajalski podbradek. Za to si vsak dan vzemite deset minut ter izvajajte sledeče vaje. 

Spremljajte nas tudi na Facebooku.

Prva vaja: Ko sedite pred televizijo močno odprite usta, kot bi bili pri zobozdravniku. Iztegnite jezik, kolikor ga lahko, ter se z njim trudite polizati brado. Zadržite deset sekund in sprostite usta. Ponovite desetkrat.

Druga vaja: Vzravnano se vsedite ter poravnajte hrbet in ramena. Dvignite glavo ter glejte v strop, ustnice tesno stisnite. Zdržite deset sekund, sprostite ustnice in ponovite desetkrat.

Tretja vaja: Usedite se, poravnajte hrbet in ramena. Glavo obrnite proti levemu ramenu, našobite ustnice, kot bi želeli nekoga poljubiti in počakajte deset sekund. Vrnite se v začetni položaj ter vajo ponovite desetkat. Nato pa enako storite še z druge strani.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock