Preženite tesnobo in stres z masažo posebne točke na dlani
Spoznajte res preprosto, a zelo učinkovito tehniko za premagovanje stresa.
22.2.2022 ob 5:34 | Foto: Rido Franz/Gettyimages | Avtor: M. FL.
Se zgodi, da je stresa včasih toliko, da povsem ohromi naše misli in telo. Tedaj še kako prav pridejo tehnike, ki se jih lahko poslužujemo ne glede na to, kje smo in kolikšna množica nas obdaja.
Obstajajo povsem diskretne rešitve, eno od njih priporoča Amy B. Scher, avtorica knjige: Kako lahko sami premagate tesnobo (How to heal yourself from anxiety), piše Sensa.hr.
V namen premagovanja stresa priporoča masažo točke, ki se nahaja na zgornjem delu dlani, tik med mezincem in prstancem. S tapkanjem ali gnetenjem te točke, imenovane gamut, lahko pomirimo stres ter negativno energijo, kar vpliva na celo telo.
"S prsti druge roke preprosto masirajte omenjeno točko in ob tem globoko dihajte. Hitro boste začutili, kako napetost v telesu in mislih popušča," je prepričana avtorica.
Preberite še: Toliko prostega časa potrebuješ v dnevu, da si lahko srečna, pravi raziskava
Morda vas zanima tudi: 18 odličnih živil, ki zmanjšujejo stres
oddajte komentar