Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Razlog več za jutranjo telovadbo

Skoraj nikoli ni napačen čas za rekreacijo, a pri jutranji telovadbi se dokazano pokuri več kalorij.

22.2.2015 ob 11:00

shutterstock_160145411.jpg

Razmišljate o tem, da bi jutri zjutraj izpustili rekreacijo? Potem potrebujete motivacijo, ki vas bo kar vrgla iz postelje. Strokovnjaki namreč pravijo, da se zjutraj kalorije pokurijo učinkoviteje – in bolj.

Razlog za to naj bi bil povsem preprost: zjutraj imamo več energije kot popoldne in zvečer, zato v telovadbo vložimo več truda in smo bolj zagnani. Rekreacije se lotimo odločneje in s tem tudi pravilneje. Poleg tega nas žene tudi misel na to, da bomo z jutranjo telovadbo imeli popoldne več časa zase, za branje knjige ali za druge opravke.

Telovadba pred začetkom dneva tudi prepreči stres čez dan in neprestano tuhtanje o tem, koliko in kaj smo pojedli, ter kdaj si bomo vzeli čas za rekreacijo.

Če niste jutranji človek, se skušajte vsaj nekajkrat na teden zbuditi dovolj zgodaj za telovadbo. Večer prej se v posteljo odpravite bolj zgodaj kot po navadi in naslednji dan preizkusite, kako bo jutranja rekreacija vplivala na vaše telo.

Avtorica: B. G.

Foto: Shutterstock


oddajte komentar

preberite tudi

To so leta, pri katerih ženske najbolj uživajo v seksu

To so skrivnosti, ki jih ne upajo povedati svojim izbrancem (resnične izpovedi)

Trije glavni krivci, da moški v postelji odpove

ne spreglejte