Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Obrok po treningu po receptu Alenke Košir

Ste pridni in redno telovadite? Potem si zaslužite dober obrok po treningu.

5.3.2015 ob 11:00

11006445_848972765165372_3987452726850542419_n.jpg

Priljubljena trenerka in avtorica dveh knjižic zdravih receptov Alenka Košir ima slastno zdravo idejo za obrok po treningu, če ste že siti vedno istih beljakovinskih napitkov.

Po naslednji telovadbi preizkusite napitek z višnjo in čokolado po Alenkinem receptu:

  • skodelica zmrznjenih višenj
  • merica sirotkinih beljakovin (Alenka je uporabila Olimp Whey Complex iz trgovine Proteini.si)
  • žlička vanilije v prahu
  • 1 dcl vode +
  • nekaj ledu

Vse skupaj dobro zmešate v blenderju. V kremo nato vmešajte še nekaj višenj in dva koščka črne čokolade.  

Še več takšnih okusnih in zdravih receptov dobite v Alenkinih knjižicah, ki ju lahko naročite s klikom na to povezavo.

Avtorica: B. G.

Foto: Alenka Košir


oddajte komentar

preberite tudi

7 dokazov, da seks dobesedno rešuje življenje

»Slaba izkušnja, zaradi katere mi seks za eno noč ne pride več na misel« (resnična izpoved)

5 lekcij iz razmerja, v katerem ljubi le ena stran

ne spreglejte