Bel jezik: zakaj je takšen in kako si pomagati

Bele obloge na jeziku res niso prijetne na pogled in lahko nakazujejo na resnejše težave z zdravjem: na virusno ali bakterijsko okužbo, lahko so znak padca odpornosti ali pomanjkanja vitaminov in mineralov v organizmu.

Če jih spremljajo še drugi simptomi, denimo pogosti prehladi, povišana telesna temperatura, telesne bolečine in na sploh slabše počutje, se o tem posvetujte z zdravnikom.

V večini primerov pa je stanje nenevarno ter posledica  nekaterih telesu neprijaznih navad: pitja premalo tekočine, kajenja, uživanja alkohola, dihanja na usta, lahko pa tudi uživanja nekaterih zdravil, denimo antibiotikov.

Če drugih simptomov ni, si pomagajte z nekaterimi pripomočki iz domače lekarne, po zaslugi katerih bo jezik takšne barve, kot naj bi bil in brez belih oblog. Nekaj najbolj učinkovitih priporoča Brightside.

Česen

Zadeva sicer ni najbolj dišeča, saj je znano, da je česen velikokrat vzrok neprijetnega zadaha, a če imate pogosto bel jezik, vam lahko prav beli stroki pomagajo iz zadrege.

Z uživanjem surovega česna boste premagali bakterije, ki so krive za bele obloge in te ne bodo več kazile jezika.

Aloe vera

Še ena protivnetna rastlina, ki za razliko od prej omenjene ne povzroča slabega zadaha. Nasprotno, le-tega še osveži.

Za lepšo barvo jezika uporabljate zobno pasto z aloe vero, ustno vodico z njenim ekstraktom ali si večkrat postrezite s sokom te rastline in z njim, preden ga pogoltnete, sperite usta.

Sol

Sol je en najboljših pripomočkov za čiščenje jezika. Zaradi abrazivne teksture z njega odstrani odmrle celice, bakterije in druge vzroke za obloge.

Malo drobno mlete soli posujte po jeziku, ga nežno zdrgnite s ščetko, nato pa usta dobro splaknite in sol izpljunite. Ponovite vsaj dvakrat na dan.

Kurkuma

Kurkuma je veliko več kot začimba, je tudi izvrsten pripomoček za čiščenje ustne votline, saj je znana po antiseptičnemu delovanju.

Kurkumo zmešajte z vodo, da dobite pasto. Z njo natrite jezik, počakajte dve minuti in ga nato dobro splaknite.

Ščetka za zobe

Med umivanjem zob ne pozabite na jezik in vso njegovo površino nežno zdrgnite s ščetko.

Ne bodite prehitri in ne pregrobi, vzemite si čas in postopek ponovite pri vsakem ščetkanju zob.

Vodica z učinkom dezinfekcije

Res je, da so takšne na trgovskih policah, a lahko jo izdelate tudi sami: žlico posušene kamilice, enako količino posušene mete in žajblja prelijte z litrom vrele vode. Počakajte, da se ohladi, precedite in tekočini oddajte žlico soli.

Z naravno vodico usta izpirajte dvakrat na dan, najbolje po umivanju zob.

Jedilna soda

Jedilna soda poveča pH vrednost v ustni votlini, s tem se zmanjša količina bakterij, ki so krive za bele obloge na jeziku.

V ta namen jo uporabite tako kot kurkumo: iz jedilne sode in vode izdelajte pasto, nanesite jo na jezik in jo nato odstranite ter dobro splaknite usta. Zaradi abrazivne teksture bo pasta jeziku nudila še blag piling.

Strgalo za jezik

Lahko si priskrbite posebno strgalo za jezik, s katerim po vsakem ščetkanju zob z njega odstranite bele obloge.

S pripomočkom potujte vse od začetka do konca jezika, po vsaki potezi strgalo umijte in potopek večkrat ponovite.

Preberite še: 9 skritih povzročiteljev slabega zadaha

Morda vas zanima tudi: Najboljša (in najslabša) hrana za lepe in zdrave zobe