Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Banane za raven trebuh

Okusni bananini napitki, ki bodo stopili maščobne blazinice na trebuhu.

20.2.2015 ob 10:30

shutterstock_157134692.jpg

Večina je zmotno prepričana, da banane niso najboljša izbira za tiste, ki se otepajo odvečnih kilogramov. A prehranski strokovnjaki trdijo, da temu ni tako in dodajajo, da so banane močno orožje v bitki z na trebuhu nakopičenimi maščobami.

Zaradi visoke vsebnosti kalija ti sadeži spodbujajo delovanje presnove, pospešujejo izločanje odvečne tekočine iz telesa ter organizem navdajo z energijo. Ob tem hitro potešijo lakoto in dolgo ohranjajo občutek sitosti.

Lepi postavi najbolj koristijo v obliki sledečih napitkov, kjer jim družbo delajo izbrane sestavine:

Banane in agrumi

Potrebujete: eno pomarančno, eno banano, dve žlici beljakovin v prahu, dve žlici lanenih semen.

Banane in gozdni sadeži

Potrebujete: žlico medu, eno banano, pol skodelice mlačne vode, skodelico zmrznjenih gozdnih sadežev (poleti lahko svežih), žlico mletega ingverja.

Banane in špinača

Potrebujete: tri žlice ovsene kaše, eno banano, 200 gramov sveže špinače in žlico medu.

Postopek priprave je pri vseh napitkih enak: sestavine zmešajte v sesekljalniku, jih nalijte v kozarec ter v času dopoldanske ali popoldanske malice uživajte v okusu ter seveda učinku izbrane pijače.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock


oddajte komentar

preberite tudi

Pet noro zabavnih seksi poz in trije razlogi, zakaj jih morate spoznati

Kaj pomenijo sanje o orgijah, prevari ali vrnitvi k bivšemu

Kako biti še boljša ljubimka (v spalnici in izven nje)

ne spreglejte