Kaj jesti za lepo in zdravo kožo

S temi živili bo vaša koža lepša in sijoča. 

Ajda

Ali ste vedele, da ajda poleg svojega odličnega okusa, odlično vpliva tudi na našo kožo? Vsebuje namreč veliko železa in magnezija, ki poskrbita za lepo in sijočo kožo.

Melona

V poletnih mesecih si privoščite za malico melono, ki ima nadvse osvežujoč okus, prav tako pa zaradi vitamina A in C regenerira vašo kožo in poskrbi za svež videz kožo.

Jagode

Če je vaša koža suha, poskrbite, da v svoj vsakodnevni jedilnik vključite jagode. So polne vitamina C, ki bo poskrbel, da bodo težave s suho kožo pozabljene.

Zeleni čaj

Poleg tega, da ima zeleni čaj pozitiven vpliv na prebavo, dobro vpliva tudi na kožo. Poskrbi za hidracijo kože, če pa imate težave s podočnjaki, bodo te s pitjem zelenega čaja izginile.

Članek je pripravila Neža Jamnik, dijakinja, ki si v prihodnosti želi čim več pisati ter ustvarjati vsebine in bo svoje poletne počitnice izkoristila tudi tako, da bo prve izkušnje nabirala na Mični. Neža sicer piše blog Avoneesha.

Foto: Thinkstock