To je najboljši čas za kavo

Vaša jutranja rutina je najbrž videti nekako takole: zbudite se, skočite pod prho in si privoščite skodelico kave. A glede na izsledke nove študije, ki jo povzema publikacija Frontiers in Psychology, jutranja kava morda ni najboljša ideja.

Več uporabnih  namigov najdete na Facebooku. 

Strokovnjaki z bostonske univerze so namreč potrdili, da je najboljši čas za skodelico okrepčila tedaj, ko resnično zahrepenite po njem in ga ne pijete zgolj iz navade. Povedano drugače: ko možgani brez njega ne morejo več delovati, kar pa ni nujno tedaj, ko se zbudite.

PREBERITE še // Deset protistresnih dejavnosti

Zakaj?

Pretiravanje s kofeinom ni najboljša ideja. Če ste torej jutranji tip človeka, ter se po osmih urah zbudite povsem sveži in spočiti ter polni energije, kava ne bo imela nikakršnega učinka.

Mnogo učinkovitejša bo, če si jo boste privoščili ob pravem padcu koncentracije (denimo ob treh popoldne).

Res je, če so vaši možgani zjutraj zaspani, si jo privoščite, a če ste povem budni, raje počakajte na sporočilo telesa, da brez nje ne zmore več.

PREBERITE še // Kako še oplemenititi kavo

Avtorica: M. FL.
Foto: Shutterstock