Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Vaša svetovalka za modo,
lepoto in življenjski slog

Sobotni zajtrk: Klasična omleta s sirom in brokolijem

Nekaj okusnega, krepčilnega in zdravega.

9.12.2017 ob 5:55

!SSL
zajtrk_micna.jpg

Zimski zajtrki naj bi bili krepčilni, nasitni, okusni, zdravi ter takšni, ki telesu zagotavljajo zvrhano mero energije.  Vse to si zagotovite z odlično omleto s sirom in brokolijem. Kajti prav pozimi vitamini iz zelenih darov narave še kako pridejo prav.

Sestavine za eno osebo:

  • Dve jajci;
  • žlica vode;
  • 80 gramov zamrznjenega brokolija;
  • 50 gramov naribanega sira;
  • sol in poper po okusu.

Priprava:

  • Jajci zmešajte z vodo, ju stepite, posolite in popoprajte.
  • Brokoli skuhajte v slani vodi ali na pari, naj ne vre več kot 15 minut.
  • V segreto, pomaščeno ponev vlijte jajca.
  • Počakajte nekaj minut, da se na spodnji strani zapečejo, nato na polovico naložite brokoli ter sir.
  • Prepognite omleto in počakajte, da se sir raztopi, jajca pa povsem zapečejo.
  •  Med pripravo jo nekajkrat obrnite in še toplo postrezite.

Avtorica: M. FL.
Foto: Thinkstock


oddajte komentar

preberite tudi

Deset začimb, ki dober seks spremenijo v nepozabnega

Trije razlogi, zakaj nekateri pari ne seksajo

Spolni terapevti pravijo: Obstaja 11 seksualnih tipov osebnosti, preverite, v katerega sodite

ne spreglejte

Nikoli ne zamudite vaših najljubših vsebin! Prijavite se na mične e-novice!