Cindy Crawford in njene skrivnosti za lep videz (moraš jih spoznati)

Cindy Crawford je pred kratkim praznovala 53 rojstni dan in priznati je treba, da je čas do njenega telesa in obraza več kot prizanesljiv.

Čeprav se, kot poroča Prevent, s staranjem ni vedno lahko soočala. "V določenem trenutku je bilo zame hudo. Bala sem se Abrahama," je povedala za Dujour. "Nedolgo nazaj sem bila 20 letni fotomodel na naslovnici Voguea, nenadoma je to postala moja hči."

A kot je povedala manekenka, so ti časi za njo. Sprijaznila se je, da je sedaj, v zrelih letih, videti drugače kot v rosni mladosti in ni obsedena s preteklostjo: "Ne bom zapravljala časa in žalovala za nečim, kar sem imela dvajset, trideset let nazaj. Uživam življenje. Rada se imam in sprejemam se."

Le kako se ne bi, saj je treba priznati, da je čas do nje prizanesljiv.

Kako pa ji uspeva skrivati svoja leta?

Res dobro skrbi za kožo

"Nikoli ni prezgodaj in nikoli ni prepozno začeti skrbeti za kožo," je povedala Cindy in dodala, da je osnova čisto preprosta: podnevi polt potrebuje zaščito, ponoči prave snovi za obnovo. In to vsak dan.

"Je nekako tako, kot s telovadbo. Če boste telovadili le enkrat, ne bo razlike. Vsakodnevna vadba pa prinaša rezultate."

Prisega na serume

Serumi premorejo dobro vpojnost in zlahka preidejo v globlje plasti kože. Cindy je njihova velika ljubiteljica.

"Obožujem serume, saj na obrazu delajo čudeže. Izbranega redno nanašam pred nočno ali dnevno kremo."

Zaveda se pomena čiščenja kože

Dermatologi vedno znova opozarjajo na pomen rednega odstranjevanja ličil in druge nesnage, ki se čez dan nabira na površini obraza.

"Vsak večer dosledno očistim kožo, občasno ji privoščim piling, šele nato nanjo nanesem hranljive preparate. Prav tako polt očistim zjutraj. Z nje je treba najprej odstraniti staro, da lahko dodobra izkoristi novo."

Pri lepotilni in negovalni rutini je dosledna

Crawfordova prisega, da nima nobene posebne skrivnosti, je pa pri negi dosledna.

"Vsi vemo, katera so osnovna napotila za lepo kožo: privoščite si dovolj spanja, pijte veliko vode in ne kadite. Vsa skrivnost je v tem, da to dosledno upoštevamo."

Prisega na kardiovadbo in vaje za moč

Je velika zagovornica kardio vaj, ki jih združuje z vadbo za moč.

"Po stopnicah vedno hodim peš, včasih po njih tečem 20 minut, nato izvajam vadbo z utežmi in se vsaj enkrat na teden odpravim na pohajkovanje s prijateljicami ter tako združim prijetno s koristnim."

Dan začne z res dobrim zajtrkom

Rada ima skodelico zelenega čaja. "Po njem se dobro počutim, to je tisto, kar moje telo potrebuje. Nato si privoščim zdrav zajtrk, kajti pomembno je pravilno začeti dan. Rada imam beljakovinske šejke, v katerih je kokosovo ali mandljevo mleko. Ti mi dajo dovolj energije za dober začetek dneva."

Ne sledi nobeni dieti, a se trudi jesti zdravo

Njen moto se glasi: 80 odstotkov časa se trudi biti 80 odstotno priden.

To pomeni, da se ne odpoveduje ničemur, skrbi za zdravo prehrano z veliko sadja, zelenjave, sestavljenih ogljikovih hidratov, beljakovin in primerno količino zdravih maščob, se pa kdaj tudi razvaja s koktejli in čokolado.

Avtorica: M. FL.
Foto: Reuters

Preberite še: To je lahko vzrok, da vas že zjutraj boli glava ali pa 5 znakov, da bi bili srečnejši, če bi bili samski

Priporočamo tudi: To je razlog, zakaj smo s sončnimi očali bolj sebični, a tudi bolj privlačni