Lep trebušček: zakoni, ki jih ne smete prekršiti

So stvari, ki jih v prid zavidanja vrednih trebušnih mišic preprosto ne smete početi.

11.9.2015 ob 10:00

shutterstock_251341669.jpg

Lepo oblikovane trebušne mišice niso zgolj pravi magnet za poglede, pač pa so tudi pokazatelj zdravega načina življenja in skrbi za telo. Prvi pogoj zanje so namreč prave vaje ter primerna prehrana.


Že slediš Mični na Facebooku?

Lepo oblikovane trebušne mišice niso zgolj pravi magnet za poglede, pač pa so tudi pokazatelj zdravega načina življenja in skrbi za telo. Prvi pogoj zanje so namreč prave vaje ter primerna prehrana.


Do ravnega trebuščka vam bodo pomagali tudi tile članki:

shutterstock_137165786.jpg

Prav tako pa v zagotavljanju teh nikoli ne gre prekršiti sledečih sedem zakonov, sicer boste ves trud kmalu izničili.

Čese ne smete početi, če si želite lepega in ravnega trebuščka?

  • Med vsakim obrokom jesti enostavne ogljikove hidrate, kot so denimo kruh, testenine in peciva.
  • Jesti hrane, ki vsebuje veliko sladkorja, kamor sodi tudi sladko sadje, ki je bogato s fruktozo, oziroma sadnim sladkorjem.
  • Spati manj, kot je potrebno.
shutterstock_139948669.jpg
  • Prepuščati se stresu in ne ukrepati, kadar vas ta hromi.
  • Sedeti cel dan in se le minimalno gibati.
  • Nenadzorovano grizljati vse, kar vam pride pod roke.
  • Piti velike količine sladkih kaloričnih in tudi alkoholnih pijač.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock


oddajte komentar

preberite tudi

6 stvari, ki jih vsaka ženska potrebuje za dobro in zdravo spolno življenje

Šest posledic prve ljubezni, s katerimi živimo vse življenje

Te nenavadne odločitve lahko rešijo vajin zakon (ali zvezo v krizi)