Kako kokosova voda vpliva na telo

Včasih težko dosegljiva, dandanes pa je kokosova voda na voljo v večini prodajaln z zdravo prehrano. Gre za sok mladega kokosa, ki ima neverjeten učinek na zdravje. Spoznajte, na kaj najbolj vpliva, in se založite s kokosovo vodo ... Že po tednu dni uporabe bo vaše telo kot prerojeno.

Kaj vsebuje

Kokosova voda je bogata je z vitamini B-kompleksa ter z vitaminom C, v njej so vsi za zdravje najpomembnejši minerali: kalcij, kalij, magnezij, železo, fosfor, natrij in baker. V kozarcu kokosove vode je, denimo, dvakrat toliko kalija, kot ga vsebuje ena banana. Zaradi vsebnosti glukoze je prijetnega sladkega okusa, ker pa drugih sladkorjev ne vsebuje, je primerna tudi za diabetike. Ob vsem tem je v njej tudi velik delež beljakovin.

Kako deluje na telo

• Kokosova voda dokazano krepi imunski sistem, zdravi okužbe in varuje pred njimi, saj uničuje bakterije in viruse.
  
• Ker vsebuje velike količine vlaken, je sijajna za prebavo. Z rednim uživanjem uravnava izločanje želodčne kisline, ki v prekomernih količinah pogosto povzroča težave, denimo pekočo zgago.
  
• Je naravni diuretik in zato odlična za vse, ki imajo težave z ledvicami. Očisti urinarni trakt in mehur, uničuje toksine in preprečuje nastanek ledvičnih kamnov.
  
• Zaradi visoke vsebnosti elektrolitov, beljakovin in kalija spodbuja obnovo mišic ter preprečuje krče v njih, zato je priporočljiva tudi za športnike.
  
• Znižuje krvni tlak, zagotavlja energijo ter zmanjšuje utrujenost in zaspanost, zato je priporočljiva po težkih fizičnih aktivnostih ali vadbi.
  
• Ne samo zdravju, kokosova voda prija tudi lepoti, saj koži pomaga zadrževati vlago. Namesto težkih mastnih krem pred spanjem popijte kozarec kokosove vode in tako kožo nahranite od znotraj. Lahko pa jo nanesete neposredno nanjo. Pomaga namreč tudi pri zdravljenju aken in rdečice.
  

Tako rekoč ni dela telesa, na katerega ta napitek ne bi pozitivno vplival, zato ga nedvomno gre umestiti v vsakodnevno prehrano.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock